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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Latisimuss Dorsi
13 segundos

Serie 2: 4 rondas
Trapezius
13 segundos

Serie 3: 4 rondas
Biceps
13 segundos

Serie 4: 4 rondas
Triceps
13 segundos

Serie 5: 4 rondas
Abs
20 segundos

Serie 6: 4 rondas
Curls
13 segundos

Serie 7: 4 rondas
Lower Back
15 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Cardio Machine

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