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Descripción

10 exxercises. 2 rounds each. 2 resting routines. 1 tail whipping time !!!!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
High Knees
High Knees
1 minuto 30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
30 segundos
Traveling Burpees
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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