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Descripción

Do 3 rounds of each exercise in 10 seconds each.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 segundos
High Knees
High Knees
10 segundos
Fast Feet
10 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Left Side Crunches
Left Side Crunches
10 segundos
Roght Side Crunhes
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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