Lunchtime Workout #2

Modero Duration 23 minutos

Añadido por Amanda F.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

PoGo Hops

1 minuto

Bottom To Bottom Squats

45 segundos

Right Leg Pulse Lunges

45 segundos

Left Leg Pulse Lunges

45 segundos

Rest And Hydrate

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

30 segundos

Right Side Plank Dips

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank

30 segundos

Left Side Plank Dips

30 segundos

Supermans

30 segundos

Rest And Hydrate

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.