Tuesday

Modero Duration 2 h 49 m

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Robert Tassin

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Workout 2 of 5. 1 of 2 abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rows

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Barbell Rollout

12 minutos

Serie 3: 1 ronda

Run

50 segundos

Serie 4: 3 rondas

Russian Twists

20 minutos

Serie 5: 2 rondas

Calf Raises

15 minutos

Serie 6: 1 ronda

Rows

2 minutos

Serie 7: 3 rondas

Squats

10 minutos

Serie 8: 1 ronda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

8 minutos

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