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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fast Push Up
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 minuto
Max Rep Push-Ups
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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