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Descripción

Always warm up before starting your workout. Try to warm up the body and your heart and the muscles, then start your workout after your 5 or 10minutes warm up.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stretching
2 minutos
Walking Knees High
1 minuto
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog In Place
2 minutos


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Equipo recomendado

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