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Descripción

Running routine to help increase speed


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sprints
Sprints
15 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Shuttle Run
15 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Stairs
10 minutos
Rest
Rest
5 minutos
The Ladders
30 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Ins And Outs
20 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Fully Monty
5 minutos


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