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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minutos
High Knees
High Knees
2 minutos
Power Walk
Power Walk
5 minutos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minutos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 minutos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
3 minutos
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 minutos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 minutos
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 minutos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Power Punches
2 minutos
Power Walk
Power Walk
7 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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