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Descripción

Up and down stair case 10 times, three sets.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stadium 1
3 minutos
Stadium 2
3 minutos
Stadium 3
3 minutos


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Starting
1 hora 1 minuto 45 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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