kettle bell plus

Modero Duration 34 minutos

Añadido por James Hodgman

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

20 segundos

Left Lunge with Kettlebell

30 segundos

Right Lunge with Kettlebell

30 segundos

Left Arm Kettlebell Swings

30 segundos

Right Arm Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Suitcase Squats with Kettlebell

30 segundos

Right Suitcase Squats with Kettlebell

30 segundos

Rest

30 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Kettlebell Hammer Curls

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Turkish Get-ups

20 segundos

Left Turkish Get-ups

20 segundos

Rest

1 minuto

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