Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minutos 5 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto 59 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
3 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
3 minutos
Ab Curls
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Work
17 minutos, Principiante
What?!
8 minutos 15 segundos, Intenso
A Start
11 minutos, Modero
Favorites
6 minutos 50 segundos, Intenso
The Basics
5 minutos 45 segundos, Modero
Well
6 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías