Descarga en la App Store
Descripción

Four exercise core complex


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Resistance Band Torso Twist
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
20 minutos 20 segundos, Intenso
Core 1
8 minutos, Modero
Core Strength
5 minutos, Principiante
Core Buster
42 minutos, Intenso
Core
6 minutos, Intenso
Core It
8 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Modero 29 min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
Yoga Legs with a Twist

Yoga Legs with a Twist

Modero 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Modero 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Go Sleeveless, Sport!

Go Sleeveless, Sport!

Modero 20 min  
Shoulders   No Equipment
P90X Back & Biceps

P90X Back & Biceps

Intenso 39 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells

Categorías