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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto 10 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto 10 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto 10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto


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