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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto 10 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto 10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto 30 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
2 minutos
Side Bends
Side Bends
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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