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Descripción

legs legs legs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
5 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
stretching
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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