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Descripción

Sexy flat stomach for Winter


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
5 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Split Abs
Split Abs
3 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


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5 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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