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Descripción

25 min warm up. Elliptical


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Forward
5 minutos
Backward
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Forward
5 minutos
Backward
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Forward Cool Down
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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