Descarga en la App Store
Descripción

What u do on saturday and sunday


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
45 segundos
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Week End Work Outs
7 minutos 20 segundos, Modero
Weekend Workout
10 minutos, Intenso
Weekday Workout
7 minutos, Modero
Intense
7 minutos, Intenso
Daily Training
13 minutos 30 segundos, Intenso
Daily
9 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intenso 33 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
30 min Mommy Makeover

30 min Mommy Makeover

Intenso 30 min  
30 Second Workout

30 Second Workout

Intenso 35 min  

Categorías