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Descripción

Intense workout for intense people


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto 30 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minutos
stretching
5 minutos


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22 minutos 30 segundos, Intenso
HIIT (1:2)
17 minutos 30 segundos, Modero


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