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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bike
15 minutos
Rest
2 minutos
Bike-right Arm
7 minutos 30 segundos
Bike-left Arm
7 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
5 minutos
Bike
15 minutos
Rest
2 minutos
Bike-right Arm
7 minutos 30 segundos
Bike-left Arm
7 minutos 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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