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Descripción

Stretch and warm up before beginning.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Plank to Pushup
45 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 segundos
Corpse
Corpse
45 segundos

Serie 3: 4 rondas
Light Jog
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Cool Down
1 minuto
Stretch
4 minutos


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