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Descripción

Arms n abz


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 segundos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Spiderman Push-Ups
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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