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Descripción

15 second rest between each round


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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