Ab Blaster

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Justin Mason

Descripción

Eight-pack caliber ab-ripping for attaining your beach body as fast as possible.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

100 Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

75 Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

50 Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

50 Crunches

2 minutos 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.