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Descripción

It's a intense workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
40 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Statue of Dumbbell
Statue of Dumbbell
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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