Weight training

Modero Duration 1 h 31 m

Añadido por Hajni Papp

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elliptikus tréner

10 minutos

Serie 2: 4 rondas

Lábemelés Hátra

2 minutos 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Nyújtás

2 minutos

Serie 4: 4 rondas

Alsó Hátizom

2 minutos

Serie 5: 4 rondas

Széles Hátizom

1 minuto 30 segundos

Serie 6: 4 rondas

Széles Hátizom 2

1 minuto 30 segundos

Serie 7: 4 rondas

Váll 1

1 minuto 30 segundos

Serie 8: 4 rondas

Váll 2

1 minuto 30 segundos

Serie 9: 3 rondas

Mell

1 minuto 30 segundos

Serie 10: 4 rondas

Bicepsz

2 minutos

Serie 11: 3 rondas

Tricepsz

1 minuto 40 segundos

Serie 12: 2 rondas

Hasizom

2 minutos

Serie 13: 4 rondas

Derék

2 minutos

Serie 14: 3 rondas

Alsó Hasizom

2 minutos 30 segundos

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