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Descripción

Hard and intense


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
50 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos

Serie 2: 1 ronda
stretching
1 minuto 5 segundos
Crunches
Crunches
40 segundos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
1 minuto 20 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
35 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
40 segundos


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