Pregger Workout

Principiante Duration 33 minutos

Añadido por Siti Sarah Noorrani

Descripción

Pregnancy workout

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 minuto

Half Push Up

1 minuto

Plie Squat

1 minuto

Half Push Up For 1 Minute

1 minuto

Side Bend Stretch

30 segundos

Pro Opposite

30 segundos

Side Bend Stretch

30 segundos

Pro Opposite

30 segundos

Side Plank

1 minuto

One Leg Calf Raise

30 segundos

Side Plank

30 segundos

One Leg Calf Raise

30 segundos

1 Minute Break

1 minuto

One Leg Bridge

1 minuto

Dips

30 segundos

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 minuto

Chair Dip

30 segundos

Floor Crunches

1 minuto 30 segundos

Torso Twist With Broom Stick

30 segundos

Floor Crunches

1 minuto 30 segundos

Broom Twist

30 segundos

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