Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs 1
9 minutos, Principiante
Me
3 minutos 15 segundos, Modero
Quick One
15 minutos, Principiante
Mine
5 minutos 5 segundos, Modero
WORK_03
6 minutos, Principiante
Ahh
19 minutos 50 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Burn It Off

Burn It Off

Intenso 21 min  
Abnormal Exercise

Abnormal Exercise

Intenso 15 min  
Abdominals- Six Pack

Abdominals- Six Pack

Intenso 25 min  
Morning Pick Me Up

Morning Pick Me Up

Intenso 16 min  
Core  
abs revamp!

abs revamp!

Intenso 20 min  
Super Setting

Super Setting

Modero 14 min  
Full Body   No Equipment

Categorías