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Descripción

it's quiet easy program


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto 30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto 30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Foot Taps
Foot Taps
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 minuto 30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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