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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Bar Dips
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Wide Grip Pull Ups
25 segundos
Ski Sit
1 minuto 30 segundos
Reverse Grip Pull Ups
25 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Pull Ups Random Grip
25 segundos
Rest
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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