Upper Body

Intenso Duration 42 minutos

Añadido por Leon Vong

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Rest

1 minuto

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Rest

1 minuto

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Rest

3 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Rest

3 minutos

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Rest

3 minutos

Pull-ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Pull-ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Pull-ups

30 segundos

Rest

3 minutos

Seated Dumbbell Open and Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Dumbbell Open and Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Seated Dumbbell Open and Press

1 minuto

Rest

3 minutos

Rest

1 minuto

Rest

1 minuto

Rest

3 minutos

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