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Descripción

Killer


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 minutos
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
2 minutos
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
2 minutos


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Work Out 1
11 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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