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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Ice Skaters
Ice Skaters
20 segundos
Rest
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10 segundos

Serie 2: 2 rondas
High Knees
High Knees
20 segundos
Rest
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10 segundos

Serie 3: 4 rondas
Let Me Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 4 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 5: 4 rondas
Star Jumps
Star Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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