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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
2 minutos
Moderate Jog
3 minutos
Sprint
1 minuto
Recover
1 minuto
Sprint
45 segundos
Recover
45 segundos
Sprint
30 segundos
Recover
45 segundos
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45 segundos
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1 minuto
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2 minutos
Moderate Jog
3 minutos
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30 segundos
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1 minuto
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2 minutos
Moderate Jog
3 minutos
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3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Abs
10 minutos


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