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Descripción

Brazilan Butt lift


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
49 segundos
Kick Lunges
Kick Lunges
41 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
22 segundos
Squats- Knee Up
Squats- Knee Up
22 segundos
COMBO Side Squats/ Back Squats
COMBO Side Squats/ Back Squats
22 segundos
Standing Superman
22 segundos
Squats
Squats
22 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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