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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
50 segundos
Cat Camel
Cat Camel
50 segundos


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6 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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