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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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