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Descripción

Get ready to sweat :-)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
3 minutos
Rest
Rest
10 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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