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Descripción

Do 4x10 of each exercise. Gradually drop weights as necessary


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Deadlift To High Pull
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Curl To Lunge Press
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Skull Crushers
1 minuto

Serie 4: 4 rondas
Chest Press And Fly
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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