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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Pushup
50 segundos
Break
10 segundos
Crunch
50 segundos
Break
10 segundos
Squat
50 segundos
Break
10 segundos
Squat And Press
50 segundos
Break
10 segundos
Pick Up
50 segundos
Break
10 segundos
Side Plank
50 segundos
Break
10 segundos
Side Plank
50 segundos
Break
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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