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Exercises

Serie 1: 1 ronda
7 Pull Ups
15 segundos
13 Push-Ups
13 Push-Ups
30 segundos
Rest
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
25 segundos
14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
14 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
28 segundos
Rest
Rest
20 segundos
14 Push-Ups
14 Push-Ups
28 segundos
6 Pull-ups
6 Pull-ups
12 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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