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Descripción

Three months to loose weight I can do it


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Chaturanga
Chaturanga
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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