Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
2 minutos
20 Up Downs Or Burpees
10 minutos 15 segundos
100 Jumping Jacks
5 minutos 15 segundos

Serie 2: 2 rondas
10 Tuck Jumps
1 minuto
Plank
2 minutos
Russian Twist
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Plank
1 minuto
Crunches
3 minutos
Plank
2 minutos 33 segundos


Entrenamientos relacionados

A,A,L
7 minutos 20 segundos, Modero
Busyy
19 minutos 54 segundos, Principiante
1
8 minutos, Modero
Opbouw
39 minutos 10 segundos, Principiante
Test
2 minutos, Modero
Work
21 minutos 35 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías