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Descripción

Gettin in shape after this baby!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutos
Leg Sways
2 minutos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 segundos
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 minutos
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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