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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
25 segundos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos


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Day Work Out
9 minutos 50 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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