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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Grip Pull Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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The Burnout
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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