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Descripción

a more intense versión of challenge 1


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sprint!
Sprint!
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
15 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 minutos
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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