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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Pulses
Squat Pulses
2 minutos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 minutos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 minutos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minutos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
2 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutos


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10 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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